E-Postainfo@serdarnurmedov.com
Telefon+90 5314990312
Tıpkı alkole, esrara bağımlı oldukları gibi eşine, oğluna, sevgilisine, kızına da bağımlı olabilirler. Başka birisinin hayatı ile ilgili aşırı uğraşırken, kendi hayatını ihmal ederler, adeta ikinci el hayat sürdürürler. Başkaları adına düşünür, başkaları adına konuşur, görevlerini üstlenir ve tüm davranışlarını kontrol etmeye çalışırlar. Öte yandan, kendi sağlığını, parasını, işini ve arkadaşlıklarını ihmal ederler, vereceği kararlarda kendisini düşünmezler, anksiyete ve depresyon dahil olmak üzere fiziksel ve / veya psikolojik problemler yaşarlar, yalan beyan, iflas dahil olmak üzere etik ve yasal sorunlar yaşarlar.
Eğlenemez, anın tadını çıkaramazlar
Eleştiriye tahammülsüzdürler
Bir türlü rahatlayamaz, sürekli kontrol etme ihtiyacı duyarlar
Sürekli onay alma ve onaylama ihtiyacı hisseder ve sürekli taviz verirler
Kendi başına karar veremezler
Sürekli terk edilme korkusu içindedirler
Sorunlarını çözmek için sürekli “birilerini” arama ihtiyacı hissederler
Kendi his ve duygularından başka insanları sorumlu tutarlar
Bu insanların çoğu farkında değil ama, eş bağımlılığı / ilişki bağımlılığı denen bir rahatsızlığa sahipler
1- Odağın dışarıda olması / External focus
2- Kendini feda etme / Self-sacrificing
3- Kişilerarası kontrol / Interpersonal control
4- Duyguların bastırılması / Emotional suppression
“Eş bağımlılığın tedavisinde esas amaç sağlıklı bir benlik geliştirmek”
Sağlıklı Benlik geliştirmek için 4 hedef
1- Dış odak yerine iç odak
2- Kendini ihmal ve feda etmenin yerine öz bakım
3- Başkasını kontrol etmenin yerine kendini kontrol etme
4- Duyguların bastırılması yerine duygu dışa vurumu
“Sağlıklı benlik «ben» ve «öteki» arasındaki dengeyi korur”
Becerilerin geliştirilmesi
1- Hayaller ile yüzleşmek
2- Ayrışma
3- Sağlıklı sınırların belirlenmesi
4- Manevi duyguların geliştirilmesi
devamı sunumda…
Yazının Kategorisi : Genel Kategori